El Qi Gong és
una disciplina mil.lenària que prové de la Xina. ‘Qi’ vol dir energia i
‘Gong’ moure, així el que aconseguim amb aquesta pràctica és un treball
físic, mental, emocional i energètic movent el Qi. Els moviments són lents i suaus i d’altres més energètics i dinàmics.
A la sessió hem començat explicant el significat de Qi Gong, d’on ve i quins beneficis té, com ens ajuda a relaxar-nos, a estar tranquils i contents.
L’inici
ha estat amb un automassatge passant per totes les parts del cos.
Seguidament hem fet moviments d’animals com el cérvol, el tigre,
l’ocell, l’os i el mico. Hem continuat amb els sons curatius que
relacionaven els òrgans amb colors i sons, així hem activat l’energia
dels pulmons, del fetge, dels ronyons, del cor i de la melsa.
Finalment ens hem assegut en rotllana al terra, uns feien de pedres i els altres d’aigua i ens fèiem un massatge a l’esquena.
Unes respiracions per tancar la sessió connectant Cel i Terra.
Una experiència fantàstica de connexió amb el cos, amb el moviment, amb l’ espai i amb l’altre.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada