dimarts, 12 de juny de 2018

P5 - SESSIÓ DE QI GONG

El Qi Gong és una disciplina mil.lenària que prové de la Xina. ‘Qi’ vol dir energia i ‘Gong’ moure, així el que aconseguim amb aquesta pràctica és un treball físic, mental, emocional i energètic movent el Qi. Els moviments són lents i suaus i d’altres més energètics i dinàmics.

A la sessió hem començat explicant el significat de Qi Gong, d’on ve i quins beneficis té, com ens ajuda a relaxar-nos, a estar tranquils i contents.

L’inici ha estat amb un automassatge passant per totes les parts del cos. Seguidament hem fet moviments d’animals com el cérvol, el tigre, l’ocell, l’os i el mico. Hem continuat amb els sons curatius que relacionaven els òrgans amb colors i sons, així hem activat l’energia dels pulmons, del fetge, dels ronyons, del cor i de la melsa.
Finalment ens hem assegut en rotllana al terra, uns feien de pedres i els altres d’aigua i ens fèiem un massatge a l’esquena.
Unes respiracions per tancar la sessió connectant Cel i Terra.

Una experiència fantàstica de connexió amb el cos, amb el moviment, amb l’ espai i amb l’altre.




Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada